Посмикування ока — явище, яке турбує багатьох людей, проте далеко не завжди воно сигналізує про серйозні проблеми. Найчастіше симптом минає самостійно, однак іноді варто звернути увагу на власне здоров’я та спосіб життя.
Мимовільне скорочення м’язів повіки в медицині називають міокімією. Здебільшого сіпається нижня повіка одного ока, рідше — верхня. Такі рухи зазвичай короткотривалі та безболісні, хоча можуть періодично повторюватися.
Які причини спричиняють посмикування ока
Універсальної причини цього стану не існує. Нерідко посмикування з’являється внаслідок кількох чинників одночасно. Наприклад, коли людина недостатньо спить, перебуває в стресовому стані та паралельно споживає надмірну кількість кави, міцного чаю чи енергетичних напоїв.
На посмикування ока впливають:
- тривале перебування перед екраном монітора або смартфона
- сухість та подразнення очей через контактні лінзи
- привичка терти втомлені очі, що посилює дискомфорт
- куріння та прийом деяких лікарських засобів
- недостатня кількість сну
- хронічний стрес
Якщо посмикування ока почалося після призначення нового препарату, варто розповісти про це лікареві. Однак самостійно скасовувати лікування не потрібно. Щодо поширеного переконання про нестачу магнію — саме посмикування ока не є достатнім доказом дефіциту, тому приймати добавки без консультації не варто.
Як позбутися від посмикування ока
Якщо серйозних симптомів немає, спробуйте насамперед нормалізувати режим сну, більше відпочивати та скоротити кількість кофеїну. Під час тривалої роботи за комп’ютером робіть короткі перерви, відводьте погляд від екрана та уникайте терти очей.
При сухості чи подразненні очей краще проконсультуватися з офтальмологом щодо вибору крапель. Також корисно простежити, коли саме виникає посмикування — після недосипання, великої кількості кави чи кількох годин роботи перед монітором.
Коли звертатися до лікаря
Медична консультація необхідна, якщо посмикування ока продовжується кілька тижнів, стає сильнішим або повіка повністю заплющується під час спазму. Також варто звернутися до фахівця у таких випадках:
- складність розплющування ока
- опускання повіки
- поширення мимовільних рухів на інші м’язи обличчя
- почервоніння, набряк чи виділення з ока
- затуманення або двоїння в очах
- слабкість або незвичні рухи з одного боку обличчя
У переважній більшості випадків періодичне посмикування ока є тимчасовим явищем і не вказує на серйозне захворювання. Однак дотримання простих рекомендацій щодо здорового способу життя та своєчасне звернення до лікаря допоможуть впоратися з неприємним симптомом.
