Чому скручування можуть пошкодити спину: все, що потрібно знати про тренування кора
Скручування протягом десятиліть вважалися основною вправою для укріплення преса та досягнення плаского живота. Проте сучасні дослідження та практика…
Категорія: Здоров’я
290 матеріалів
Буряк — дешевий суперфуд з надзвичайною користю для здоров’я
Буряк часто залишається в тіні популярніших овочів, хоча його цінність для організму важко переоцінити. Цей простий коренеплід насправді…
Силові тренування для жінок 50+: як штанга змінила життя учасниць дослідження
Жінки середнього та похилого віку часто остерігаються інтенсивних фізичних навантажень, побоюючись можливих травм. Проте науковці довели, що правильно…
Ночові пробудження: природні цикли сну та факти, які варто знати
Багато людей періодично стикаються з проблемою ночових пробуджень, однак цей феномен частіше за все є цілком природним явищем.…
Щастя за формулою: як щоденні звички впливають на якість життя
Артур Брукс, професор Гарвардського університету, присвятив роки дослідженню психології добробуту. Його висновки кидають виклик поширеному переконанню, що щастя…
Чому симптоми інфаркту виявляються по-різному у жінок та чоловіків
Серцевий напад — одна з найнебезпечніших серцево-судинних патологій XXI століття. Щороку в Україні реєструється понад 45 000 випадків…
Кістковий мозок як причина старіння: нове дослідження про роль стовбурових клітин
Науковці виявили, що процеси старіння організму можуть бути пов’язані зі змінами, які відбуваються глибоко всередині кісток. Дослідження, опубліковане…
Дорослі дерева в містах рятують від смертності: дослідження Чикаго
Збереження зрілих дерев у міському середовищі виявилося критично важливим для здоров’я та життя мешканців. Вчені протягом одинадцяти років…
Псевдонаукові тренди в соцмережах: як розпізнати шкідливі поради про здоров’я
Щодня в інтернеті виникають нові рекомендації щодо здоров’я. Одного разу промовляють про чудодійні ліки для схуднення, іншого —…
Контроль артеріального тиску: які продукти дійсно допомагають
Дієта відіграє значну роль у нормалізації артеріального тиску. Медичні експерти виділяють п’ять продуктів, що забезпечують більш тривалий оздоровлюючий…